油性皮肤如何护理夏季怎样防晒

专家小传 　　何黎教授，昆明医学院第一附属医院皮肤性病科主任，中国医师协会皮肤科医师分会常委及皮肤美容学组组长。

　　面部皮肤可分为中性、干性、油性、混合性及敏感性皮肤五类。油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，其PH值在5.6—6.6，常见于年轻人。往往面部皮肤油腻、发亮、有光泽、毛孔粗大、弹性好，有的呈橘皮样外观，多数人肤色偏深，这类皮肤对环境因素耐受性较强，不易产生皱纹。

　　由于油性皮肤皮脂分泌较多，毛囊导管口易角化，毛囊内正常寄生菌大量增殖，易发生皮脂溢出性疾病，如痤疮、脂溢性皮炎、酒渣鼻等。因此，油性皮肤人群应注意避免进食辛辣刺激食物、油性化妆品、日晒及长时间接触电脑，多吃水果蔬菜，保证每天8小时睡眠。还需加强皮肤护理以保持皮肤清洁，水油平衡，最好选用天然、无色素、无刺激的医学护肤品。具体护理步骤如下：

　　清洁 选择弱碱性且具有保湿作用的清洁剂，洗脸每天2次，过度清洁反而会使皮脂分泌增加。温水（35摄氏度左右）洗脸，可让皮脂溶解。深部清洁可选用磨砂膏，2—3周一次，注意避开发炎的皮损。

　　爽肤 选用收敛性化妆水或控油抗痘爽肤水，使扩张的毛囊口收缩，避免污垢侵入，同时补水。

　　护肤 选择有控油保湿功能的水包油乳剂、凝胶、啫喱状护肤品，每天2次。

　　防晒 室内工作者可使用SPF15，PA+—++的防晒露或乳液，每4小时使用一次；室外工作者应选择SPF大于15，PA++—+++的防晒露或乳液，每2—3小时使用一次。

　　按摩 一般用冷喷雾喷面，采用控油保湿按摩乳进行按摩，以穴位按摩为主，特别要避开红肿发炎的部位，若炎症太重则不进行按摩。按摩时间每次10—15分钟，每周1—2次。

　　面膜 选择控油保湿面膜，每周1—2次。▲

    《生命时报》 (2008-08-05 第13版)

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